Stress & bijnieruitputting

Mijn lichaam kan moeilijk met stress omgaan, dat wist ik al. Ik heb in 2013 bijnieruitputting fase 4 ervaren, toendertijd werd dat gezien als een burn-out. En dat is ook wel waarmee je het kunt vergelijken. Inmiddels weet ik wel beter. Zoals de afgelopen weken toen ik veel stress had en het onlangs echt aan mijn lichaam begon te merken moest ik op de rem trappen. Ik voelde me echt weer even burned out, ik was mezelf niet meer en lichamelijk ging het mis. Mijn lichaam liet me in de steek. Ik kon echt even niet meer. Ik herkende en erkende mijn klachten. Mijn bijnieren hadden ondersteuning nodig! Ik merkte namelijk dat ik veel meer trek had in ‘fout’ eten, dat wijntje doordeweeks en het sporten poe! Daar moest ik niet aan denken. Dat was voorheen wel anders. Dus hup, mijn olie-kast open getrokken en voilá: Progessence Phyto Plus & Nutmeg. PPP is een olie die je hormonen in balans brengt, deze speelt voornamelijk in op het progesteron niveau die tevens erg belangrijk is bij PMS en andere hormonale klachten. Nutmeg is een olie die je bijnieren ondersteuning kan bieden en heeft invloed op onder andere het hormoon cortisol.

Wanneer we last hebben van langdurige of overmatige stress dan gaan onze hormonen daar op reageren en raken ze uit balans. Cortisol is een van die hormonen. Wanneer je teveel stress ervaart gaat je cortisol gehalte omhoog en dit heeft invloed op je fysieke maar ook op je geestelijke gesteldheid.

Je hebt het gevoel alsof je continu aan het razen bent, kunt moeilijk ontspannen, je slaapt daardoor slecht en als je al slaapt word je alsnog moe wakker. Je voelt je vaak geïrriteerd, desinteresse, krijgt angstklachten en de zin in het leven lijkt compleet weg ge-ebt op sommige momenten. Dit noemen ze fase 1 of 2. Blijf je doorgaan met deze klachten dan kom je in fase 3 of 4 en dan heb je het over bijnieruitputting omdat je lichaam op dat punt zo van slag is dat het te weinig cortisol (en ook adrenaline & norepinefrine) aanmaakt waardoor je het vermoeide gevoel gaat ervaren en jezelf door de dag heen moet slepen. Een opleving in de avond zie je vaak bij mensen met bijnieruitputting waardoor een goede nachtrust wederom onmogelijk is.

Cortisol heeft een ontstekingsremmend effect dat bijdraagt een de regulering van je immuunsysteem. Een ontsteking is vaak een signaal dat je lichaam tegen een infectie aan het vechten is, maar cortisol zorgt ervoor dat deze reactie niet uit de hand loopt. De handhaving van gebalanceerde cortisol waardes – niet te hoog en niet te laag – is een belangrijke pijler in onze gezondheid.

Als stress je cortisol waardes omhoog duwt, dan wordt het ontstekingsremmende effect te sterk. Feitelijk zorgt dit ervoor dat je immuunsysteem niet meer werkt zoals het zou moeten en dit houdt net zo lang aan als hetgeen de stress veroorzaakt.

Zonder een goed werkend immuunsysteem ben je kwetsbaar voor ziektes. Omgekeerd, lagere cortisol waardes kan ervoor zorgen dat je immuunsysteem overreageerd op pathogenen. Dit kan resulteren in chronische ontstekingen en een aantal luchtweg gerelateerde of autoimmuun ziektes.

Dus wat betekent dit voor mensen met Bijnieruitputting? Het ligt eraan in welke fase je zit. In de vroege fases, constant verhoogde cortisol waardes onderdrukken je immuunreactie en maken je kwetsbaar voor infecties.

In de latere fases van Bijnieruitputting, lagere cortisol waardes kunnen leiden tot chronische ontstekingen, allergieën en auto-immuun ziektes. Geen van beide is een fijne uitkomst en dus moet een behandeling van Bijnieruitputting zich concentreren op het herstellen van de cortisol waardes tot een acceptabel en gebalanceerd niveau.

Afhankelijk van in welke fase van Bijnieruitputting je je bevindt kun je enkele of meer van onderstaande symptomen ervaren.

  1. Hoofdpijn

  2. Laag libido

  3. Droge huid

  4. Duizeligheid

  5. Depressiviteit

  6. Gewrichtspijn

  7. Lage bloeddruk

  8. Gewichtstoename

  9. Frequent urineren

  10. Altijd koud hebben

  11. Pijn aan de onderrug

  12. Verlies van spierdefinitie

  13. Donkere kringen onder de ogen

  14. Schommelingen in de bloedsuiker

  15. Gevoelloze vingers / Slechte bloedsomloop

  16. Extreme vermoeidheid een uur na training

  17. Astma, allergieën or klachten aan de luchtwegen

Wil je meer weten over bijnieruitputting? Ik raad je deze website zeker aan: Energieke Vrouwenacademie

#nutmeg #adrenaline #yleo #moe #chronischestress #cortisol #hormoonbalans #hoofdpijn #essentieleolie #youngliving #ppp #bijnieruitputting #progessencephytoplus #iOlie #hormonen

0 keer bekeken

©2020 by Puur22